Ja. Er zijn momenten waarop alles te veel is. Ook muziek. Pr. dr. Erik Scherder, legt ook uit dat dit heel normaal is. Rouwen gaat gepaard met chronische stress. Die zorgt ervoor dat je schors van je hersens minder goed functioneert en dan komen prikkels harder binnen. Dit zorgt ervoor dat je je overprikkeld voelt. Dat betekent niet dat het niet helpend is, maar dat jouw systeem rust nodig heeft. Je mag daarin je eigen tempo volgen. Soms is stilte precies wat je nodig hebt.

Daarom maakte ik een playlist speciaal voor rust en ontprikkeling. 

Muziek komt op plekken waar woorden vaak niet kunnen komen. Het helpt je voelen wat er in je leeft, zonder dat je het hoeft uit te leggen. Na het verlies van je kind kan muziek precies datgene aanraken wat zo moeilijk onder woorden te brengen is: liefde, gemis, verbinding, emoties.

Dat is voor iedereen anders. Wat helpt, is muziek die aansluit bij jouw gevoel van dat moment:

• rustige, zachte muziek als je overprikkeld bent
• muziek die emoties ruimte geeft als je wilt voelen
• of juist muziek die hoop en kracht brengt
  Er is geen goed of fout. Alleen wat op dat moment klopt voor jou.

Ja, voor veel ouders wel. Voor mij persoonlijk zeker. Muziek voelt voor mij als een manier om even dichtbij te zijn, om te herinneren, te voelen of stil te staan bij de liefde die er nog steeds is. Verbinding stopt niet, ook als je kind er fysiek niet meer is.

Daarbij geloof ik erin dat overleden dierbaren en onze kinderen zeker, ook graag met ons verbinding (willen) maken. Dat doen ze onder andere met muziek. Herken je dat wel eens dat een specifiek lied steeds aandacht vraagt of trekt? Wat wil dit lied jou vertellen? Of dat het het lievelingslied van jouw kind was toen hij of zij nog leefde, of dat je tijdens je zwangerschap veel luisterde. Ik geloof dat hierin een grote kracht van verbinding schuilt. Het is aan jou wat je daarvan zelf gelooft en toelaat in jouw leven. 

Muziek beweegt met je mee. Afhankelijk van hoe je je voelt, kun je de muziek kiezen die bij dat gevoel past om te doorleven. Of juist als je je gevoel positief wilt beïnvloeden kun je ook voor hele positieve muziek kiezen en je energie sturen met muziek. 

Begin bij jezelf.

Wat voel ik nu? Wat heb ik nu nodig?

En kies van daaruit. Soms weet je het niet en dan kun je een playlist opzetten en ervaren wat er met je gebeurd. Werkt het positief, dan laat je heb doorspelen. Werkt het negatief, dan zoek je verder. Kijk gerust bij de playlists hierboven of er iets voor je tussenstaat en probeer uit.